かなり太ってきたのでダイエットを決意！
糖質制限や脂質制限、キックボクサーの試合前減量法なんかも紹介。
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14 Comments
アタクシも減量中です笑笑
YouTubeのダンス、プランク、筋トレで頑張ってます。
しかし、酒飲んじゃうんですよねーーψ(｀∇´)ψ
お互い頑張りましょーー
スクワット10回からちょっとづつ回数を増やす。
ダイエット頑張ってください
いつも 動画をありがとうございます。
私も最近ダイエットを考えてました。😊
なるさんと一緒だと 頑張れそうです。✌️
ありがとうございます。
プロのダイエット方法も 教えて下さいねー。✨✨
こんにちは😃
私は関節痛くなる病気のため運動するダイエットは出来ないんですが、岩盤浴は大好きです☺️
岩盤浴の汗って運動の汗と違うからダイエット効果ないって聞いたことがあるんですが、なるちゃんは岩盤浴をどんな風にやって痩せたんですか？是非教えて下さい🙏
ガンバ👊😆🎵投げやり(笑)x
ムック案 🦉ウズラダイエット🦉
自転車乗るといいよ
NARUさんも、むっくみたいに指でズボッってしてみたら
｢細っ！｣ってなるかもしれません
ルイボスティーがぶ飲みで痩せますよん(^^)
僕は、たばこやめてから太りました。たばこやめる前から太っていたので、痩せはしませんが、
体重が増えることもありませんでした。たばこをやめてから太る一方です。
それだけたばこを吸って太らないってことは害があるってことでしょうからね。
太ると成人病のリスクも高まるので、お互いにダイエット頑張りましょう。
なるさんのこの動画を見て軽い筋トレと糖質制限の食事を頑張ることができています！
まだ1週間ですがとりあえず1ヶ月やってみたいと思います、なるさんのほんわかした感じとむっくに癒されております！
Konnichwa naru san
You are in fit and puffy owlet always adorable and wonderful